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下面附上一則新聞讓大家了解時事
瘋世足眼睛痠～多吃這2色食物減疲勞
:
記者楊晴雯／台北報導
近年來，3C產品的普及，讓現代人普遍成為低頭族，加上不少人最近瘋世足，對眼睛健康帶來的衝擊不小。吃對食物有助護眼。營養師建議，多吃「橙黃色」食物護眼，如南瓜、黃玉米等；以及有助消除眼睛疲勞的「綠色」食物，包含菠菜、地瓜葉、綠花椰菜等。
▲（圖／資料照）
奇美醫學中心營養科營養師劉珮芬表示，護眼營養素普遍存在蔬果中，以類胡蘿蔔素（包含 β-胡蘿蔔素、玉米黃素、葉黃素）
為主，而這類營養素主要存在「橙黃色」食物中，如南瓜、黃玉米、黃甜椒、胡蘿蔔、木瓜、鳳梨、香蕉與柳橙等。
而想要消除眼睛疲勞，劉珮芬鼓勵民眾可多攝取「綠色」食物，像是菠菜、地瓜葉、綠花椰菜、高麗菜及芥藍等，這些食材中也含有豐富的葉黃素與鈣鎂鉀等營養素，對預防眼睛過勞也有幫助，甚至也可預防眼睛視網膜黃斑部的惡化。
劉珮芬也提到，只要每天攝取5種以上的蔬菜和水果大概就可滿足身體每日對護眼營養素（類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素）等微量營養素的需求。
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【漢光】湖口實施反登陸作戰演練 聯合火力射擊
:
記者劉程鈞、劉佩倩、黃庭／新竹報導
為強化官兵臨戰能力與經驗，陸軍機步第269旅今日編組機步特遣隊實施北部反登陸作戰演練，依據想定針對目標區展開攻擊。參演單位在各作戰階段完成實彈測考，成功殲滅假想敵，以驗證官兵聯合指揮與參謀作業程序，並順利達成作戰任務。
演練過程中，除有陸軍航特部AH-1W攻擊直升機高速劃過天際，向目標區發射彈藥，對敵部隊實施先制攻擊，以阻礙敵之增援與補給；緊接著由CM11戰車、雲豹八輪甲車，先後出擊，以綿密火力殲滅來犯敵軍；隨後，81、120迫砲進行掩護射擊，支援前線部隊作戰，充分展現國軍部隊整體性聯戰效能。
狙擊手秘密進入潛伏區，猝然對敵給予致命一擊。（記者劉程鈞攝）
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